肩こり
このようなお悩みはありませんか
肩こりにはさまざまな悩みがありますが、代表的な悩みとしては下記のようなものが挙げられます。
✅デスクワークで疲れを感じる
✅高いところにあるものを取ると痛みが生じる
✅強い肩こりで頭痛も伴う
✅肩が硬くなり、上げることが困難になった
✅夜なかなか眠れない
症状の特徴
肩こりの症状は個人によって異なりますが、一般的な特徴としては下記のようなものが挙げられます。
✔️首や肩の痛みがある
✔️腕や背中の痛みがある
✔️肩こりが慢性化し頭痛や吐き気がある
✔️腕が重く生活に支障が出る
✔️不眠である
原因
長時間の同じ姿勢や肉体的な負荷により、筋肉が緊張し続け、血行が悪くなることが肩こりの一因です。
下記のように偏った姿勢を続けたり、緊張した状態を続けたりしていると筋肉が疲労して肩こりが起こりやすくなります。
・デスクワークなどで長時間ずっと同じ姿勢をしている。
・日常的に悪い姿勢を続けている。
・かばんをいつも同じ方の肩にかける。
また、視力に合わない眼鏡の使用していると、姿勢や首のバランスが崩れ、肩こりを引き起こす可能性があります。
歯のかみ合わせが悪く、噛む力が偏ったり、噛む動作による筋肉の負担が増えたりしていることが原因になることもあります。
さらに、長期間にわたる心理的なストレスや不安感が続くと、筋肉が緊張しやすくなり、肩こりを引き起こすと言われています。
肩こりは放置すると悪化し、頭痛や手の痺れ、場合によっては耳鳴りや精神的な悪影響など、さらに日常生活に悪影響を及ぼす可能性があります。早めの適切なケアや専門家の診察を受けることで、肩こりの改善や予防につながるので、お早めにご相談ください。
